Neu: Stretch & Relax

 

Ab 05. September 2019 

jeden Donnerstag

19:00 - 20:00 Uhr in der Gymnastikhalle, Sülfeld

Trainerin: Ute

 

In diesem Kurs geht es um die Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung, die Kräftigung des gesamten Körpers und damit verbunden,  die Vermeidung von Schmerzen durch Verspannungen oder Muskelverkürzungen. 

 

Wir bedienen uns dabei vorrangig den Körperübungen (Ansanas)  aus dem Yoga. Die Übungen sind für alle Teilnehmenden geeignet, Statt um Leistung geht es bei diesem Kurs um die Konzentration auf sich selbst und die damit verbunden Erfahrungen. Während  der konzentrierten Durchführung der Übungsabfolge sind Alltag und Stress schnell vergessen und besonders bei der anschließenden Entspannungsphase finden wir zu uns selbst.

 

Ich freue mich auf viele interessierte Teilnehmer.

 

Schnuppern ist jederzeit ohne Anmeldung möglich.

 

Eure Ute