Step Aerobic

 Montags von 19:00 - 20:00 Uhr in der kleinen Gymnastikhalle mit Ursel

 Das Training ist ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper, jeden Alters zu passender Musik. Wir straffen gezielt Bauch, Beine, Po, Rücken- und Armmuskulatur. Die Aufwärmphase mit dem Stepper unterstützt das Herz-Kreislaufsystem, und das abschließende Stretching entspannt und regeneriert unsere Muskeln.

Bitte bringt ein Handtuch, feste Schuhe, Gymnastikmatte und wenn Ihr habt - kleine Hanteln -.