Bodyfit

Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr in der Sporthalle mit Karen

Ein Ganzkörperworkout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen bei motivierender Musik. Durch Differenzierungen der Übungen ist der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ziel ist die Verbesserung und Stärkung von Muskulatur, sowie Erhöhung der Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen effektiv trainiert und gekräftigt, der Körper wird leistungsfähiger.